タンパク質で出来ている！
人間の身体のほとんどはタンパク質で
出来ているんです。
タンパク質だけでなく水分もそうですが
水分の次に多い成分がタンパク質です。
タンパク質は常に消費されています。
食事で摂ったタンパク質は消化されアミノ酸に分解されて
筋肉、皮膚、内臓、骨、髪の毛そして指先やつま先の爪などになります。
ですから毎日のようにタンパク質は補充しなければなりません。
約1000分1必要になります。
ちなみに私は現在75キロ体重がありますから
75グラム必要になります。
体重が55キロの方でしたら55グラム必要になりますね。
必要なタンパク質を摂取しないと自分の肉体の筋肉から
タンパク質を消費していまうんですね。
スポーツをやっている人とスポーツをやっていない人でも1日に必要とする
タンパク質は違ってきますね。
厚生労働省の発表によりますと65歳以上のお年寄りが1日に
必要なタンパク質の摂取量は
男性で60グラム
女性で50グラム
が必要なんだそうです。
高齢者の場合はタンパク質が不足すると
筋肉の低下や運動機能•認知機能の
低下などにつながります。
それだけタンパク質は人間の身体にとって
大切な成分であることがいえます。
タンパク質が多く含まれている食品は
- 牛肉
- 鶏肉
- 卵
- 納豆
- 牛肉
- ヨーグルト
- 魚介類
当院は整体院ですから毎日のように腰の辛い方や坐骨神経痛で脚やお尻が
痛いと言う方がご来院を頂きますが
問診の中でいろいろ聞いて行くと重症の方に多いのが
- 睡眠時間が少ない
- お風呂ばシャワーだけ
- 食事は忙しいので1食しか食べない
などと日頃の生活リズム自体に問題がかる方が
結構いらっしゃいますね。
人間の身体は口から入った食事食べ物の成分から出来ている
訳ですからせめてお昼と夕食はキチンと撮るようにしましょう。
ちなみに私は朝食は何年もとっていません。
1日 2食主義でございます。
身体の歪み、バランスも大切ですがタンパク質、栄養も大切です。
当院の動画、氣龍整体院チャンネル！！
当院では氣龍整体院チャンネルと言うYouTubeに
動画を定期的にアップをしています。
健康に関する事とか、食事に関する事とか
整体は勿論ですが動画があります。
最近ですと新規の患者さんとの問診風景を撮ったりしています。
また
施術後の感想などを伺った動画などアップしています
こんな感じです。 https://kiryuuseitai.com
よろしかったら観て下さいね！！
宇都宮市で腰のヘルニア治療を探しているなら氣龍整体院へ！
次のような辛いお悩みはありませんか？
- デスクワークで腰が痛くて仕事に集中できない
- 腰のヘルニアのせいで趣味の運動やスポーツを楽しめない
- 就寝中に腰が痛くて目が覚めてしまう
- 慢性的な腰のヘルニアがなかなかよくならない
腰のヘルニアは、慢性化すると治すのが難しい腰の病です。病院で治療をしても、いっこうに良くならない人も多いのではないでしょうか。
そこで、なかなか良くならない腰のヘルニアは、ヘルニア治療について豊富な実績がある宇都宮市の当院におまかせください。
この記事では、腰のヘルニアにお悩みの方が、宇都宮市の氣龍整体院で治療を受けるのがおすすめな理由を解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。
腰のヘルニアとはどんな状態？
腰のヘルニアは、腰椎ヘルニアや腰椎椎間板ヘルニアと言われたりします。腰への負担が大きすぎると、柔らかい椎間板の一部が飛び出し、神経に当たります。結果的に、手足の痛みや痺れといった症状に苦しめられる病気が腰のヘルニアです。
20~40代を中心に発症することが多く、病院の痛み止めや湿布でもなかなか改善しないことが多いです。一方で、改善しない痛みやしびれを我慢し続けると、なかなか良くならないばかりか、症状も悪化してしまいます。
とはいえ、どうすれば腰のヘルニアを治せるのかと、途方に暮れている方が多いのも事実です。
腰のヘルニアを治せない理由は、股関節の重要性を見逃しているから。
病院でも治りずらい椎間板ヘルニアを治すためには、腰の治療だけを行うのではなく、股関節の治療も行う必要があります。次に、当院の腰のヘルニアの治療についての考え方をお伝えします。
背骨や骨盤の矯正だけでは不十分！股関節の矯正が必要な理由
宇都宮市の中でも、有数の腰ヘルニア治療の実績を誇る氣龍整体院。当院では、股関節の矯正を重要視しています。
一般的な整体院では、背骨や骨盤だけを矯正することが多いです。しかし、脊柱や骨盤の矯正だけでは、腰のヘルニア治療としては不十分なのです。なぜなら、背骨や骨盤の土台は股関節だからです。
イラストからも分かるように、土台である股関節の部分が歪んだままだと、背骨や骨盤も歪んだままであることは、容易に想像できることでしょう。つまり、股関節を矯正して整えることで、背骨と骨盤も安定するのです。
腰のヘルニアの手術には何種類か、あるようです。
当院には腰の手術をされて数年経過してお尻や脚にしびれや痛みが
出たという患者さんが多数いらっしゃいます。
腰の手術はどの様にするのか？調べてみました。
腰のヘルニアの手術にはいろいろな手術の方法があるようです。
背骨を金属で止める手術。
とるやりかたのようですね。
そしてレーザー治療というのがあり、これはレーザーでヘルニアを
蒸発をさせるという方法のようです。
これらはいずれも根本治療ではないですね。
なぜかと言うとヘルニアだけを取るわけですから！！
なぜ腰椎椎間板ヘルニアはなったのか？ですね？
ヘルニアを取っただけではまた再発するのは目に見えています。
腰椎ヘルニアになるのはからだの歪みですから、
からだの歪みを整えてあげないといけないんですね。
股関節、骨盤、脊柱の矯正をしてあげることで
手術はしなくてもヘルニアは改善します。
あなたは腰椎椎間板ヘルニアの手術をしますか？
当院への道のり！！
氣龍整体院の増渕です。
当院に新規でお越し頂く方に多いのが場所がわからないん
ですけど
というお問い合わせを結構頂きますね。
当院は自宅兼整体院ですからはじめての方の中には
自宅で整体院をやっているとは思わない方もいて
結構 道に迷われる方がいます。
当院ではＷＥＢサイトに掲載をしていますが
道案内の動画があります。
こちらの動画を観て頂くとわかると思います。
他にもＷＥＢサイトのアクセスページに
動画がありますからお越し頂く際は参考にしてください。
